"Семей таңы" газеті
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
PDF нұсқа
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
"Семей таңы" газеті
PDF
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау

МАЛДАС ҚҰРЫП ОТЫРУДЫҢ ПАЙДАСЫ

31.01.2023
МАЛДАС ҚҰРЫП ОТЫРУДЫҢ ПАЙДАСЫ
287
Қаралды
Facebook-ке бөлісуWhatsapp-қа бөлісуTelegram-ға бөлісу

Қазақ халқының отыру әдебінен бір ерекшелікті байқауға болады. Ол — малдас құру. Малдас құрып отыру денсаулыққа қаншалық пайдалы екенін білу мақсатында 20 жылдық тәжірибесі бар жоғары санатты невролог Гүлзат Досқарамен сұхбат алдық.

«Малдас құрып отыру» тіркесінің мәні қандай?

Жамал Манкеева, Әлімхан Жүнісбек сынды ғалымдар құрастырған «Қазақ әдеби тілінің сөздігіне» сүйенсек, малдас құру тізені ашайта бүгіп, аяғын айқастыра, астына алып отыру дегенді білдіреді.

Невролог не дейді?

«Аталарымыз білген ғой» деген түсінік қаншалықты рас? Малдас құрып отырудың пайдасы бар ма? Ұзақ жылдық тәжірибесі бар маман Гүлзат Жеңісбекқызының сөзінше, расында да бұлай отыру денсаулыққа айтарлықтай оң әсер етеді.

«Малдас құрып отыру ата-бабамыздан қалған, бұрыннан келе жатыр. Малдас құрып отыру кезінде ең алдымен ми және мидың бөліктері дем алады, сонымен қатар, жұлын, мойын, кеуде, беломыртқа, сегізкөз, құйымшаққа да керемет әсері бар. Себебі ағзамыз босаңсып, тыныс алған кезде сәйкесінше ішкі мүшелеріміз де босаңсиды», — дейді маман.

Малдас құрып отыру әдетте ер адамдарға тән. Алайда маман бұл әдіс әйел адамдардың жыныс мүшелеріне де оң ықпал ететінін айтты.

«Малдас құрып отырғанда, әсіресе, кіші жамбас қуысындағы бұлшықеттер, қуық қызметі, әйел адамның жыныс мүшелері және ер адамның жыныс мүшелерінің қан айналымы жақсарады», — дейді Гүлзат Досқара.

Гүлзат Жеңісбекқызы малдас құрып отыру белгілі бір аурулардың алдын алуда көмектесетінін еске салды.

«Бұл отырыс мойын, кеуде, беломыртқа ауруларын, яғни остеохондроз, люмбалгия, омыртқа жарығы секілді аурулардың алдын алады. Сондай-ақ, ауру сезімін бәсеңдетіп, қысылып қалған жүйке талшықтарын босаңсытады», — дейді дәрігер.

Ежелгі Үндістанда бастау алған йога терапиясында да малдас құрып отырғанға ұқсас қимыл бар.

«Күніне 2-3 мәрте немесе одан да көп малдас құрып отырып, денеңізді жаттықтырсаңыз кез келген аурудың алдын алуға болады. Тіпті йога терапиясында малдас құрып отыруды бірінші орынға қояды, себебі ми демалады, тыныс алу жолдарының қызметі жақсарады», — дейді ол.

massaget.kz

Ұқсас жаңалықтар

Абай облысында «Еңбек жолы» өңірлік байқауының жеңімпаздары марапатталды

25.09.2023
Абай облысында «Еңбек жолы» өңірлік байқауының жеңімпаздары марапатталды

Бүгін Абай облысында Еңбек күнін мерекелеу аясында «Еңбек Жолы» республикалық байқауының өңірлік кезеңінің жеңімпаздарын салтанатты түрде марапаттау рәсімі өтті. Конкурс...

Толығырақ...

Жылыту маусымына дайындық қатаң бақылауда

25.09.2023
Жылыту маусымына дайындық қатаң бақылауда

Абай облысында жылыту маусымына дайындық жұмыстары жүйелі жүзеге асып жатыр. жөндеу жұмыстарының 85%-ы орындалып, барлығын 30 қыркүйекке дейін аяқтау жоспарланған....

Толығырақ...

Бюджет қаражатын ұрлау фактісі анықтады

25.09.2023
Бюджет қаражатын ұрлау фактісі анықтады

Семей қаласының «Теплокоммунэнерго» МКК қазандықтарының жылыту маусымына дайындығын тексеру барысында Абай облысы әкімдігінің бастамасымен облыстық Экономикалық тергеп-тексеру департаменті және ҰҚКД...

Толығырақ...

Абай облысы әкімі «Елімай» командасын Премьер-лигаға өтуімен құттықтады

25.09.2023
Абай облысы әкімі «Елімай» командасын Премьер-лигаға өтуімен құттықтады

Бүгін футболдан Қазақстан Бірінші лигасының 24-тур ойындары өтті. Өңірлік «Елімай» командасы өз алаңында «Хан-Тенгри» командасын қабылдап, 2:1 есебімен жеңіске жетті....

Толығырақ...

Абай облысында пайдаланылмай жатқан 130,5 мың га жер мемлекет меншігіне қайтарылды

25.09.2023
Абай облысында пайдаланылмай жатқан 130,5 мың га жер мемлекет меншігіне қайтарылды

2023 жылы облысқа пайдаланылмай жатқан 130,5 мың га жер қайтарылып, жалпы көлемі 387,9 мың га құрайтын 348 жер учаскесі анықталды....

Толығырақ...

Сібір жарасы анықталған жоқ

25.09.2023
Жетіжар ауылында төтенше жағдай жарияланды

Қазіргі таңда Бесқарағай ауданы, Жетіжар ауылының тұрғыны ем қабылдауын жалғастырып жатыр. Науқастың жағдайы тұрақты, дене қызуы қалыпты. Дәрігерлердің қайта консилиумы...

Толығырақ...

Жаңалықтар

Абай облысында «Еңбек жолы» өңірлік байқауының жеңімпаздары марапатталды

1 час бұрын

Жылыту маусымына дайындық қатаң бақылауда

1 час бұрын

Бюджет қаражатын ұрлау фактісі анықтады

1 час бұрын

Абай облысы әкімі «Елімай» командасын Премьер-лигаға өтуімен құттықтады

1 час бұрын

Абай облысында пайдаланылмай жатқан 130,5 мың га жер мемлекет меншігіне қайтарылды

1 час бұрын

Сібір жарасы анықталған жоқ

1 час бұрын

Ақсуат ауданында күзгі егін жинау науқаны аяқталуға жақын

1 час бұрын

Қазақстандықтар қазан айында қанша күн демалады?

1 час бұрын

ДӘРІГЕРЛІК АМБУЛАТОРИЯ АШЫЛДЫ

3 дня бұрын

Жаңа маусым басталды

3 дня бұрын
Тағы оқу...

Директор:
Риза Асанқызы Молдашева

Редактор:
Ләйла Еділқызы Тілеубаева

Веб-менеджер:
Ерлан Айқынұлы


«Семей таңы» газеті 1969 жылы «Құрмет белгісі» орденімен, 2009 жылы ҚР Президентінің БАҚ саласындағы
грантымен марапатталған.

Редакция мекенжайы:

F18A5H3, Семей қаласы,
Қайым Мұхамедханов көшесі,12.

Байланыс:

Директордың қабылдау бөлмесі — 523657;
бас редактор — 520984;
Жарнама және баспасөзге жазылу бөлімі — 560803;
факс — 520475.

 

e-mail:
info@semeytany.kz


Қазақстан Республикасы Ақпарат және коммуникациялар министрлігі берген қайта тіркеу куәлігі
№7220-Г, 30.07.2018.ж.


Яндекс.Метрика

© «ABAI AIMAQ MEDIA» ЖШС

Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік

© «Семей таңы газеттері – Вести Семей» ЖШС