"Семей таңы" газеті
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
PDF нұсқа
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
"Семей таңы" газеті
PDF
Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау

Жүйкеңіз тозып тұрған кезде мына 5 өнімді жемеңіз

14.03.2023
Жүйкеңіз тозып тұрған кезде мына 5 өнімді жемеңіз
Facebook-ке бөлісуWhatsapp-қа бөлісуTelegram-ға бөлісу

Жүйкеңіз тозып тұрған кезде оны тамақ немесе тәтті жеп басу әдеті бар. Алайда кейбір өнімдер стресті басудың орнына жағдайды қиындатып жібереді, — деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі «Доктор Питер» басылымына сілтеме жасап.

Ұйқының қанбауы, жұмыстағы немесе үйдегі проблема, төбе шашыңыз тік тұратын жаңалықтар стреске алып соғуы мүмкін. Стресс кезінде тек денсаулығыңыз емес, дене бітіміңізде де өзгерістер болуы мүмкін. Бұл әсіресе созылмалы стресс жағдайында жүретін адамдар үшін қауіпті. Әдетте стресс жағдайында оны түрлі тағам жеп басуға тырысамыз. Кейбір өнімдер стресті одан әрі өршітіп жіберетін болып шықты.

Қытырлақ круассан мен тәтті маффин стресс жағдайында денсаулығыңызға кері әсер етеді. Дәрігерлердің сөзінше, бұл тәттілерде қант, май және тазартылған көмірсулар көп, олар стресті күшейтеді. Сонымен қатар, круассандар мен мафииндер тағам инсулиннің бөлінуін тудырады. Мұндай тәттілерді одан әрі көбірек жегіңіз келеді.

Кофе — адамның жүйке жүйесіне кері әсер ететін сусынның бірі. Одан бөлек, стресс гормондарының деңгейін күрт арттырып, мазасыздық сезімін тудыруы мүмкін.

Алкоголь, өкінішке қарай, стрестен арылудың ең танымал бірақ тиімсіз әдісінің бірі. Одан бөлек, алкогольден ұйқы бұзылып, адамның жүйкесі жұқарып, артық салмақ жинай бастауы мүмкін.

Фаст-фуд. Гамбургер, пицца, фри картобы әрине, өте дәмді. Алайда мұндай тағам түрлерінде тұз, май мен калорий көп. Салдарынан артық салмақ қосып қана қоймай, стресс гормонын арттырады.

Печенье мен чипсы жеген адам біртіндеп салмақ жинап қана қоймай, мазасыздық пен психологиялық стрестің деңгейін арттыруға қабілетті.

Мақалада: Жүйкеңіз тозып тұрған кезде мына 5 өнімді жемеңіз

Ұқсас жаңалықтар

Семей қаласының әкімдігі екі айлық санитарлық тазалау жұмыстарын өткізу туралы хабарлады

29.03.2023
Семей қаласының әкімдігі екі айлық санитарлық тазалау жұмыстарын өткізу туралы хабарлады

Қала әкімдігінің 2023 жылғы 28 наурыздағы «Қалада көркейту, көгалдандыру және санитарлық тәртіп орнату жөніндегі санитарлық-экологиялық екі айлықты өткізу туралы» қаулысына...

Толығырақ...

Асхат Аймағамбетов мәжілісте комитет төрағасы болып сайланды

29.03.2023
Асхат Аймағамбетов мәжілісте комитет төрағасы болып сайланды

Мәжіліс депутаттары төменгі палатаның тұрақты комитеттерінің төрағаларын сайлады, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Мәжілістің пленарлы отырысында тұрақты комитеттердің саны мен атауы қаралып,...

Толығырақ...

-22 градус аяз күтіледі: алдағы күндері ауа райы қандай болады?

29.03.2023
-22 градус аяз күтіледі: алдағы күндері ауа райы қандай болады?

Синоптиктер 30 наурыз - 1 сәуірде ауа райы қандай болатыны туралы болжам жасады, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі. Болжам бойынша, республиканың басым...

Толығырақ...

Экономика әлі күнге дейін пайдалы қазбаларға тәуелді болып отыр — Президент

29.03.2023
Экономика әлі күнге дейін пайдалы қазбаларға тәуелді болып отыр — Президент

Мемлекет басшысы Үкімет пен Парламентке геологиялық барлау және кеніштерді игеру ісіне инвестиция тартып, салаға қатысты нақты шаралар әзірлеуді тапсырды деп...

Толығырақ...

Ерлан Қошанов Мәжіліс төрағасы болып қайта сайланды

29.03.2023
Ерлан Қошанов Мәжіліс төрағасы болып қайта сайланды

Бүгін ҚР Парламенті Мәжілістің жалпы отырысында палата Төрағасы лауазымына Ерлан Қошановтың кандидатурасы ұсынылды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Атап айтқанда, ҚР Конституциясы...

Толығырақ...

Ақтөбедегі пәтерлердің бірінен анасы мен ұлының мәйіті табылды

29.03.2023
Ақтөбедегі пәтерлердің бірінен анасы мен ұлының мәйіті табылды

Ақтөбедегі пәтерлердің бірінен 2 адамның мәйіті табылды. Оның бірі анасы екіншісі 16 жастағы ұлы деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Ішкі істер министрлігі...

Толығырақ...

Жаңалықтар

Семей қаласының әкімдігі екі айлық санитарлық тазалау жұмыстарын өткізу туралы хабарлады

19 минут бұрын

Асхат Аймағамбетов мәжілісте комитет төрағасы болып сайланды

5 часов бұрын

Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаевтың VIII сайланған Парламенттің бірінші сессиясының ашылуында сөйлеген сөзі

5 часов бұрын

-22 градус аяз күтіледі: алдағы күндері ауа райы қандай болады?

6 часов бұрын

Экономика әлі күнге дейін пайдалы қазбаларға тәуелді болып отыр — Президент

6 часов бұрын

Ерлан Қошанов Мәжіліс төрағасы болып қайта сайланды

6 часов бұрын

Ақтөбедегі пәтерлердің бірінен анасы мен ұлының мәйіті табылды

6 часов бұрын

Мәжілістің 8-сайланым депутаттары ант берді: Олар кімдер

7 часов бұрын

Президент Премьер-министр кандидатурасын кім ұсынатынын айтты

7 часов бұрын

Cайлау нәтижесін алдын-ала болжау мүмкін емес болды – Президент

7 часов бұрын
Тағы оқу...

Директор:
Риза Асанқызы Молдашева

Редактор:
Ләйла Еділқызы Тілеубаева

Веб-менеджер:
Ерлан Айқынұлы


«Семей таңы» газеті 1969 жылы «Құрмет белгісі» орденімен, 2009 жылы ҚР Президентінің БАҚ саласындағы
грантымен марапатталған.

Редакция мекенжайы:

F18A5H3, Семей қаласы,
Қайым Мұхамедханов көшесі,12.

Байланыс:

Директордың қабылдау бөлмесі — 523657;
бас редактор — 520984;
Жарнама және баспасөзге жазылу бөлімі — 560803;
факс — 520475.

 

e-mail:
info@semeytany.kz


Қазақстан Республикасы Ақпарат және коммуникациялар министрлігі берген қайта тіркеу куәлігі
№7220-Г, 30.07.2018.ж.


Яндекс.Метрика

© «ABAI AIMAQ MEDIA» ЖШС

Нәтиже табылмады
Барлық нәтижені қарау
  • Жаңалықтар
    • Саясат
    • Мәдениет
    • Қоғам
    • Қылмыс
    • Спорт
    • Экономика
    • Жаһан
    • Көзқарас
  • Мультимедиа
    • Видео
    • Фото
  • Таным
  • Төртінші билік

© «Семей таңы газеттері – Вести Семей» ЖШС